Lupta cu kilogramele în plus a reprezentat mereu o problemă pentru toate tinerele, iar acum că vara e deja aici, cu siguranță ne dorim să arătăm cât mai sexy în bikini. Dar ce facem pentru a slăbi? Specialiștii au pregătit o mulţime de reţete tip smoothie-uri delicioase, care te vor ajuta în lupta ta cu kilogramele. Aceste băuturi sunt atât de sănătoase și uşor de preparat încât vei uita complet de dulciuri!
Dacă ești o fire mai pofticiosă,î ți recomandăm să încerci un smothie cu banane și iaurt.
Ai nevoie de:
– 2 lingurițe de pudră de cacao, 100% pură
– 1 linguriță de unt de arahide
– O banană
– 6 iaurturi cu 0% grăsime
– 4-6 cuburi de gheață
– o linguriță de scorțișoară
Pune ingredintele în blender și bucură-te de cel mai aromat smoothie în timp ce slăbești!
Vara e cu siguranță sezonul fructelor,așadar vă recomadăm să încercați și un smoothie cu căpșune și lapte!
Uite de ce ai nevoie:
-500 grame de căpșuni
-500 ml de lapte
-o jumătate de banană
Puneți aceste ingrediente în blender,adăugați un pai,niște cuburi de gheță et voila! Acum vă puteți relaxa pe marginea unei piscine savurând acest delicu ,care conține doar 100 de calorii!
Dacă tot am vorbit de fructe,vă recomandăm călduros să încercați un smoothie cu pepene roșu și mentă!E cel mai rapid și ușor de preparat!
Aveți nevoie doar de două felii de pepene roșu și 10 frunze de mentă,pe care ulterior le veti pune împreună într-un blender. Și uite așa e gata un alt suc natural și gustos!
Acum că aveți rețetele,nu vă rămâne decât să încercați și voi acasă!Rezultate nu vor înceta să apară consumând aceste delicii naturale!
Redactor:TEODORA BĂRBUŞ
