Laura Cosoi și-a dezvăluit secretul de frumusețe! Ce face pentru un ten curat și luminos

Laura Cosoi este una dintre cele mai frumoase femei din România. Nu o spunem noi, o spun topurile realizate de diverse companii și publicații, dar și numărul mare de fani de care se bucură pe rețelele de socializare. Astăzi, vedeta și-a descoperit secretul de frumusețe. Află ce face frumoasa actriță pentru a avea un ten curat și luminos!

“Exista o legatura foarte stransa intre alimentatie si modul in care arata pielea noastra. Asa ca, daca iti doresti un ten perfect, o piele cat mai neteda, care sa radieze sanatate si frumusete, e indicat sa fii atent la ce pui in farfurie si sa bei muuuulta apa. Cand ne straduim sa-i oferim corpului nostru ceea ce are nevoie, pielea este prima care reactioneaza si ne multumeste, stralucind de frumusete.” soune Laura Cosoi intr-o postare pe blogul personal.

IMG_4415

Vedeta a alcatuit un top cu cateva dintre alimentele pe care e bine sa le introduci in dieta ta zilnica pentru a avea un ten neted si radios.

1. Pe piata au inceput deja sa apara castravetii, legume care nu ar trebui sa lipsesca din dieta noastra, cel putin in aceasta perioada. Castravetii au foarte multa apa in componenta lor, pana la 90%, asa incat asigura hidratarea organismului, absolut necesara pentru frumusetea tenului. In plus, castravetii sunt o sursa de siliciu, un nutrient care ajuta corpul sa produca acid hialuronic astfel incat pielea sa arate proaspata si neteda.
2. Foarte important pentru combaterea acneei este betacarotenul. Pigmentul acesta este transformat in organism in vitamina A, atat de necesara pentru frumusetea pielii si a parului. Betacarotenul se gaseste in morcovi, piersici, caise, patrunjel, grapefruit, dovleac sau prune. Este un antoxidant puternic, care lupta cu radicalii liberi, „vinovați” și de imbatranirea prematura si de aparitia multor boli cronice.
3. Daca vrem sa avem un ten cu aspect radios e bine sa punem mai des in farfurie alimente care contin acizi grasi esentiali. In afara beneficiillor pe care le aduc sanatatii, acestia ne ajuta si sa avem un ten perfect. Somonul, nucile, semintele de in, avocado pot fi incluse cu succes intr-o dieta de frumusete.
4. Iaurtul ar trebui sa nu lipseasca din frigiderul tau daca iti doresti un ten cat mai proaspat si stralucitor. Bacteriile continute de iaurt regleaza pH-ul pielii. In plus, il putem folosi si ca ingredient in multe masti de frumusete.
5. Si daca tot am vorbit despre castraveti, poti sa-i „asortezi” cu niste rosii, super-alimente cu rol antioxidant, care ne intaresc oasele, ne protejeaza inima si au un adevarat efect antiaging. Rosiile contin licopen, nutrient care previne aparitia ridurilor si incetineste efectele imbatranirii. Asa ca, daca iti doresti un ten neted si ferm, ai face bine sa le consumi cat mai des mai ales acum, cand incep sa se gaseasca proaspete in piete.

IMG_4379

sursa:lauracosoi.ro

Similar Articles

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Advertismentspot_img

Instagram

Most Popular