Acneea este deranjanta la orice varsta. Aceasta apare nu doar in perioada pubertatii, ci si dupa varsta majoratului si asta deoarece tenul nostru este influentat de anumite alimente pe care le consumam. Afla aici care sunt alimentele care pot cauza acnee!
Lactatele
Diverse studii anunta rezultate diferite, dar exista dovezi conform carora cresterea consumului de lactate determina aparitia acneei. Doctorii nu stiu exact de ce, dar ipoteza pe care o au este aceea ca hormonii din lapte pot fi raspunzatori pentru acest lucru. Incearca sa renunti usor la lactate (fara a duce lucrurile la extrem) si observa cum se simte pielea ta. Si aminteste-ti ca shake-urile cu proteine din zer au la baza o concentratie mare de lapte. Incearca sa renunti la ele daca imperfectiunile sunt o problema pentru tine.
Dulciurile si prajiturile
Studiile recente au aratat ca alimentele cu un indice glicemic ridicat – cele care pot determina ca nivelul zaharului din sange sa creasca – pot inrautati acneea. stim ca este mai usor de spus decat de facut, dar pentru a-ti mentine pielea fericita indreapta-te spre alimente bogate in fibre precum faina integrala si leguminoasele in locul zaharurilor sau fainii albe.
Adevar sau mit?
Un mit comun al acneei este ca grasimea din farfurie se traduce prin mai mult ulei in pori, insa nu exista o legatura directa intre ele. Oricum, o dieta bogata in grasimi saturate poate stimula micro-inflamatia in toate organele corpului, incluzand si pielea. Pe scurt, pizza si cartofii prajiti nu cauzeaza acnee, insa consumul lor cu moderatie este cea mai buna tactica pentru sanatatea generala.
Nu exista dovezi convingatoare nici conform carora alcoolul are efecte asupra acneei. Oricum, este cunoscut faptul ca alcoolul ar inrautati roseata fetei, determinand dilatarea vaselor de sange situate in piele. De asemenea, alcoolul contribuie la deshidratare, asa ca iti recomandam sa il consumi cu moderatie.
Pentru a combate acneea ai nevoie si de produse de calitate, nu doar de o alimentatie sanatoasa. Daca te confrunti cu probleme ale tenului, incearca produsele LarochePosay care te vor ajuta sa scapi de impurtitati.
